前髪やこめかみ、生え際など顔回りに生えてくる白髪ってすごく気になりますよね？
最初は気にならなくても、「あれ？こんな目立つところに白髪あったっけ？」とふとした際に気づく経験をされた方もいらっしゃるのではないでしょうか。
特に女性にとっては、前髪や生え際の目立つ白髪なんて一大事ですよね。
でも、間違っても白髪を抜いていたら駄目です。
抜いたからと言って白髪が増える訳ではありませんが、新しく黒髪が生えてくるわけではないですし、毛根にダメージが残って髪が生えてこなくなる可能性もあります。
今回の記事ではそんな顔回りの白髪で悩んでいる方のために、顔回りの白髪はどうしてできやすいのか？
顔回りの白髪への具体的な対策をご紹介していきたいと思います。
それではいってみましょう。
目次
顔回りの白髪は右側に多い？それとも左側？
いきなりですが、あなたの気になる顔回りの白髪は右半分に多いですか？左半分に多いですか？
実は、普段の職業やライフスタイルによって白髪の生える場所に違いがあると言われています。
その理由は、日常生活における左脳と右脳の使い方が人それぞれ違うからです。
・左脳の役割は、論理的思考（理論・分析・計算力・言語など）と言われています。
例えば、マニュアルの通りに進める仕事、書類を多く扱う仕事、戦略を考える仕事などは左脳を使う傾向があると言われています。
・右脳の役割は、直感的思考（イメージ・芸術性・創造性・ひらめきなど）です。
例えば、開発や制作に携わる仕事、ミュージシャンや画家、クリエイティブな仕事などは右脳を使う傾向があります。
つまり、普段の生活から右脳を使う機会が多い人は、右脳にストレスや負荷がかかる事で血行不良を引き起こすため、右半分に白髪ができやすいと言われています。
また、右脳に関しては、視覚、聴覚、味覚、触覚、嗅覚などの五感を認識するので、一般的には左半分よりも右半分で白髪ができ人が多いとも言われています。
顔回りに白髪が生えてくるのはどうして？
ではなぜ、顔回りに白髪が生えやすいのかという点について解説します。
結論からいうと、顔回りは特に血行不良を招きやすく、紫外線を最も受けやすい場所だからです。
それでは順番に解説しますね。
- 顔回りは血液の循環が悪い
心臓を中心に血液が循環し、全身に新鮮な酸素や栄養素を運んでいる事はご存じですよね。
その中でも、頭は一番高いところにある、重力がかかる、毛細血管が多いといった理由で人間の体の中でも最も血液が行き渡りにくい場所となっています。
さらに、首から頭にかけて伸びている数本の太い血管（後頭動脈など）を経由して、側頭部や頭頂部、顔回りに血液が行き渡るわけですが、細部になっていくにつれて細い毛細血管となっているため血液が届きにくい。
つまり、顔回りなどは、他の部位と比べて血流不足により栄養が足りていない状態に陥りやすいのです。
また、眼精疲労も血流不足を招く大きな原因となります。
特にこめかみの白髪が目立つ人は眼精疲労が原因の可能性が高いです。
こめかみには、三叉神経でつながっている脳から神経伝達物質が届くため、直接ストレスを感じやすい場所となります。
現代社会においては、多くの人が会社ではパソコンと向き合い、休憩時間や帰宅後は暇があればSNSをチェックするなど、常にブルーライトを浴びているといった方も多いのではないでしょうか？
目の疲れは、気付かないうちに肩こりやストレスにつながり、血流の低下を招くので非常に注意が必要です。
- 紫外線を受けやすい
2つ目に、紫外線はそもそも白髪の原因の一つとなることが知られています。
メカニズムとしては、紫外線を浴びすぎると活性酵素が過剰発生し、髪の毛を黒くする事に関連するメラノサイトの働きが弱まります。その結果、メラノサイトからメラニンと呼ばれる色素が分泌されにくくなるため、白髪の原因となるのです。
その中でも、特に、顔回りや生え際などは、髪の毛に覆われていない分、他の部分と比べても紫外線（太陽の光）にさらされる事が多いため、白髪が生えやすくなります。
紫外線は、セロトニン分泌効果や、ビタミンD生成効果など人間の体にとって様々なメリットもありますが、白髪という点においては注意が必要ですね。
顔回りの白髪はどうしたら改善できる？
マッサージの効果は数々の研究でも証明されており、血流が改善する事で十分な酸素と栄養が行き渡り、細胞が活性化します。
このように、マッサージは直接的に血流を良くしてくれる効果があります。
特に顔回りは血液が届きにくい場所なので、マッサージなどで日ごろからケアしてあげる事が非常に重要です。
近年ではヘッドスパ専門店も全国的に増えてきていますので、プロに施術をうけたい、白髪の悩みを直接相談したい、という方は定期的にヘッドスパに通ってみるのも良いかもしれません。
ただ、このようなイメージをもたれる方もいらっしゃるのではないでしょうか？
「マッサージに定期的に通うのは大変そう」
「ヘッドスパって高級なイメージがあり敷居が高いかも」
特に、今はコロナ禍でもあり不要な外出は控えたいところでもありますよね。
そんな方には、自宅でも簡単にできるセルフマッサージをオススメします。
お風呂上がりにストレッチと併せて実施する、寝る前にマッサージをして眠りにつくなど自分の一番いいタイミングで、何よりも無理なく継続する事が大事です。
ちなみに、Youtubeで30万回以上再生されている「誰でも簡単にできるマッサージ法！血流を良くして白髪を防ぐ！」という動画は、わかりやすくてオススメですので参考にしてみて下さいね。
生活習慣を改善する
・睡眠時間を7時間以上確保
睡眠と白髪は密接に関係していると言われており、最大の理由は、睡眠不足による成長ホルモンの分泌低下にあります。成長ホルモンはメラニン色素を作り出す上でも重要なホルモンなので、分泌が低下すると白髪の原因となります。
ゴールデンタイムと呼ばれる午後10時～午前2時を意識しながら、一日7時間以上の睡眠を確保することが望ましいでしょう。
・「ヨード」や「チロシン」を多く含む食事を摂取
これらの栄養素は髪を黒くする働きをもつメラノサイトの活性化につながるといるため、
「ヨード」を多く含むひじきやわかめなど海藻類、ブリやサバなどの魚介類、
「チロシン」を多く含む大豆類や、リンゴやバナナなどの果物類、
これらの栄養素を日常生活で意識して摂取する事で白髪になりにくい体質に変わっていきます。
オススメ！目立たない顔回りの白髪の誤魔化し方
ここまでご覧いただけた方は、顔回りの白髪を根本から改善するには、どうすれば良いかおおよそのイメージがついたかもしれません。ただ、「顔回りの白髪を一時的に隠す方法はないの？」と思われている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
また、一般的な白髪対策として白髪染めという方法もありますが、髪の毛へのダメージを考えると若いうちから白髪染めをするのは抵抗がある方もいらっしゃいますよね。
そこで最後に、できるだけ白髪染めをせずにできる白髪の上手な誤魔化し方を紹介します。
ここまで紹介した根本的に白髪を改善する方法を実践しながら、あわせてこれから紹介する対策をとってみても良いかもしれませんね。
白髪が目立たないヘアスタイルは？
女性の場合、ストレートのロングヘアや前髪をかきあげたスタイルだとどうしても顔回りや生え際の白髪が目立ってしまいます。
ですので、顔回りの白髪を目立たなくするには以下の2点を意識したヘアスタイルがオススメです。
・白髪が気になる部分にパーマをかけてみる
・前髪を下ろすスタイル
パーマをかける事により内側の白髪も出てきにくくなり、前髪の分け目もはっきりとついていないので白髪が目立ちにくい髪型になります。
白髪隠しマスカラ
普段忙しくてなかなか美容室に行けない、大事な用事の時だけ少し白髪を誤魔化したい、こういった悩みをお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そんな方にオススメなのが「白髪隠しマスカラ」です。
特に、顔回りの生え際などピンポイントで白髪がある方にはピッタリです。
マスカラタイプやパウダータイプなど様々な種類があるので、好みによって使い分ける事ができます。
基本的には、シャンプーですぐに落とせるのでお手入れも簡単なのがメリットです。
注意点として、水や汗による色落ちや衣類への付着が考えられるので、夏場で汗をかく時期や、汚れが目立つ服は避けるといった工夫が必要かもしれませんね。
まとめ
最後に、顔回りの白髪の原因と具体的な対処法についてまとめると、
- 顔回り白髪が生えやすい場所はライフスタイルや職業によって異なる
- 顔回りは特に血行不良を招きやすく、紫外線の影響を受けやすいので白髪が生えやすい
- 顔回りの白髪を改善するには、マッサージなどで血流を良くし、睡眠や食事などの生活習慣を見直す事が重要
- ヘアスタイルを少し変える等の工夫、白髪隠しマスカラを使う事で顔回りの白髪は誤魔化せる。
以上となります。
今回は、顔回りの白髪が気になる方向けに、顔回りに白髪が多くできる原因と今日からできる具体的な対策を紹介しました。
いかがでしょうか？
日々の生活が忙しいからという理由で対策を諦めてしまってはもったいないです。
少し行動、ちょっとした工夫で顔回りの白髪は改善できる可能性があります。
白髪と上手く向き合いながら、できるだけストレスなく日常生活が送れるといいですよね。
それでは今日はこのあたりで。
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『若い男性の白髪って思っている以上に女性は気にしている』
新社会人になり激務からのストレス、栄養不足、睡眠不足などなど・・・
今の時代、若白髪の男性は意外に多いと思います。
でも実際に本気で白髪に悩んでいる人はどれだけいるのか。
「いやいや、男の白髪なんて周りはたいして気にしてないでしょｗ」
そんな風に思っていた時期が僕にもありました。
でも、女性はあなたが思っている以上に
男性の白髪を気にしています！
そのことをハッキリと噛みしめて
実感できたのは、
僕が白髪を理由にめっちゃ好きだった女性に
フラれたことがきっかけでした。
それ以来、失意のどん底に落ちて仕事や
友人関係もうまくいかなくなり、
「もうまともに生きていく事ができないのか」
と絶望していました。
それでもある意外な方法を使って僕は、
この憎々しい白髪と決別して
希望の満ち溢れる未来を取り戻しました。
今では大好きな彼女も出来て自信を
取り戻し、本当に楽しい毎日を過ごしています＾＾
では僕はどうやってこの白髪コンプレックスを 解決できたのか。
その意外な方法はこちらのリンクで詳しく話しています。
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濱田の人生が変わるまでの軌跡
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『僕のお気に入り白髪染めはこちら』
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