髪や頭皮の匂いが気になりませんか?正しいシャンプーの選び方

髪や頭皮を洗っても匂いが気になる方はいませんか。外出する時に他の人に匂わないか気になります。

匂いの原因はなんでしょう。自分に合ってないケア方法をしているかもしれません。もしくは、自分に合ってないシャンプーを使っているかもしれません。

今回は、髪や頭皮の匂いの原因について紹介します。またシャンプーの選び方についても紹介していきます。

匂いの原因を知り、正しいシャンプー選び、正しいシャンプーのやり方で髪や頭皮の悩みを解決しましょう。

髪や頭皮の匂いの原因は？

＜頭皮の匂いチェック＞

髪や頭皮の原因を知る前に、頭皮の匂いをチェックする必要があります。

頭皮が臭くなっているかは、自分一人でも簡単に確認することが出来ます。

・朝起きて枕の匂いをチェック

　臭くなっていたら頭皮が臭い証拠です。

・乾いた髪にドライヤーや扇風機など風を送る

　風を後頭部から送風し臭いか確認する方法

・頭皮を指で擦る

　頭皮を指で軽くこすり臭いを確認する方法

体調によっては臭くなる場合が有ります。その程度なら気にすることはないですが、毎日匂いを感じたり、家族などから臭いを指摘されたら直ぐに対策する必要があります。

＜頭皮の匂いの原因＞

頭皮の皮脂量で頭皮の匂いが大きく変わっています。

髪を滑らかにしたり、頭皮を守ったりと皮脂は重要な働きをしています。髪を洗った後、4時間～半日ぐらいで頭皮の毛穴に皮脂が溜まってきます。

皮脂やフケなどが過剰に分泌されると、それを餌にして雑菌が増えます。

これが臭いの原因です。

＜頭皮の匂いの要因＞

頭皮の原因が分かったところで、なぜ匂うかの要因を4つ紹介します。

①誤ったシャンプー方法

　・髪を十分に濡らさずシャンプーをする

　・シャンプーを泡立てずに頭皮に付けて洗う

　この様な方法で洗うと頭皮を均等に洗うことが出来ません。

　シャンプーやコンディショナーは良くすすいだつもりでも、実際にはすすげていない場合が有ります。

　特にコンディショナーは入念にすすぐ必要があります。

　頭皮が脂っぽいなどで1日に何回もシャンプーをすることは逆効果で、頭皮環境を整える常在菌が減り、臭いの原因となる細菌が増える恐れがあります。逆に頭皮の脂が少ない人は、シャンプーを2日に1回などにし、洗いすぎに注意しましょう。

②湿った頭皮

　シャンプー後、生乾きにしておくと菌が繁殖しやすくなります。しっかりとドライヤーで乾かすようにしましょう。

　熱風を当てすぎると頭皮に良くないので適度な温度で乾かすようにしましょう。

　髪が短い方は、自然乾燥にしてしまいがちですが、これは要注意です。

　頭皮に水分が残っていたらドライヤーで乾かすようにしましょう。

③食習慣

　皮脂の分泌量は食事の内容で変わると言われています。

　脂っこい物を食べると皮脂の分泌量が増え、悪臭の原因物質が体内に溜まります。

　これが体臭や皮脂臭となります。

④睡眠

　頭皮の健康にかかわってくるのが睡眠です。

　睡眠中に成長ホルモンが分泌され、成長ホルモンが頭皮や髪の毛を健康的に保っています。

　睡眠不足になると、頭皮の健康状態が悪化します。これは血行不良やストレスで成長ホルモンが少なくなるからと言われています。

頭皮が匂う原因は、主に上記の4つが頭皮の匂いの要因となります。十分に注意しましょう。

正しいシャンプーの選び方

＜シャンプーの選び方＞

基本的にシャンプーをすることで髪や頭皮の匂いは解消できます。しかし自分に合ったものでないと効果が有りません。ではどのようなシャンプーが良いのでしょうか。

シャンプーの選び方について3つのポイントを紹介します。

①アミノ酸系の物を選ぶ

　“高級アルコール系”と呼ばれているシャンプーは、洗浄力が強いです。

　これは、皮脂や汚れなどの洗浄力が良いのですが頭皮が乾燥する原因になります。

　“石鹸系シャンプー”は、洗浄力が強いので頭皮が乾燥しやすい方にはお勧めできません。

　アミノ酸系シャンプーには天然成分が配合された“ベタイン系”やアミノ酸系の中でも洗浄力に期待が出来る“アラニン系”があります。これらのアミノ酸系シャンプーは、頭皮を適度に保湿して臭いを抑えると共に美しい髪を育てる効果も期待できます。

②スカルプケア効果が有るものを選ぶ

　スカルプシャンプーで頭皮環境を整えることが頭皮の匂いを抑える大切なことです。

　スカルプケア効果があるシャンプーには、頭皮の皮脂や汚れをしっかりとクレンジングして血行を促進したり、頭皮のターンオーバーを促し足りする効果が期待できます。

③抗菌作用のあるものを選ぶ

　皮脂の分泌が多くなると頭皮に雑菌が増殖しやすくなり、この雑菌が臭いの原因です。

　これは頭皮の過剰な皮脂分泌原因の場合が多いと言われています。

　皮脂は雑菌のエサになるので、皮脂分泌を抑えると同時に雑菌の繁殖を抑えるシャンプーを選ぶようにしましょう。

正しいシャンプーのやり方

正しいシャンプーを選んでも、正しいやり方をしないと効果が有りません。

そこで正しいシャンプーのやり方について紹介します。

①頭皮をしっかりと濡らします。

　髪の毛だけでなく頭皮までしっかりと濡らします。まずはぬるま湯だけで頭皮をしっかりと洗い流しましょう。

　ここでのポイントは、ぬるま湯の温度で34～38℃のぬるま湯にしましょう。

②手の上にシャンプーを適量とり、良く泡立てます。

　ここでのポイントは、シャンプーをしっかりと泡立てることです。

③頭の後ろ側からおでこに向かってマッサージをする様に洗います。

　ここでのポイントは、マッサージです。指の腹で優しくマッサージする様にしましょう。

④毛の流れに逆らうように洗い流します。

　ここでのポイントは、しっかりと洗い流すことです。

まとめ

頭皮の匂いの原因を知る前に、まず自分の頭皮の匂いを確認する必要があります。

自分で臭ったり家族などに指摘されると直ぐに対策が必要となります。

髪や頭皮の匂いの原因は、皮脂やフケなどが過剰に分泌されると、それを餌にして雑菌が増えることで起こります。この対策ですが自分に合ったシャンプーを選ぶことです。頭皮が乾燥しやすいかなど自分の頭皮の状態を把握し購入するようにしましょう。

正しいシャンプーを選んでも正しいシャンプーのやり方でなければ効果が有りません。正しいシャンプーを選び、正しいシャンプーのやり方で髪や頭皮の匂いの悩みを解決しましょう。

『僕のお気に入り白髪染めはこちら』